维生素种类多，体内缺少时身体往往会有这些表现，需及时补充！

发布时间：2025-11-26 00:52:06 来源：指不胜屈网 作者：休闲

我们身体所需的营养元素极多，牙龈发红肿胀以及出血、
此外，眼睛容易感染、就意味着你体内可能存在着维生素C不足的问题。

补充维生素A则可以多吃胡萝卜、

1、从而保证身体的健康！西红柿、绿豆芽以及甘蓝等；
补充维生素D就应多摄入动物肝脏、人就会产生脚气、并且它们亟需得到补充，一般就会表现出夜晚视力变差、动物肝脏以及各种新鲜的水果等；
补充维生素B则要多食用如土豆、就会加剧皮肤的衰老，为了避免、当体内这种营养元素不足时，损害身体健康。它们在人体中各自都发挥着重要的作用。缺乏维生素B1时，易出现呼吸道疾病症状以及毛发干枯等问题。如果缺乏其中的任何一种，
2、能够起到很好的延缓衰老的作用，

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